Buah Lohansung adalah buah tropis yang telah mendapatkan popularitas karena berbagai manfaat kesehatannya. Buah ini berasal dari Asia Tenggara, dan dikenal karena rasanya yang manis, asam dan warna kuning cerah. Buah Lohansung dikemas dengan vitamin dan mineral, menjadikannya camilan ideal atau tambahan untuk diet harian Anda. Berikut adalah 15 manfaat buah Lohansung yang harus Anda ketahui:
1. Kaya akan Antioksidan – Buah Lohansung sarat dengan antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Senyawa ini juga dikenal untuk mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan jantung, dan melindungi terhadap jenis kanker tertentu.
2. Tinggi Vitamin C – Satu porsi buah Lohansung mengandung lebih dari jumlah Vitamin C harian yang direkomendasikan. Vitamin C sangat penting untuk pemeliharaan sistem kekebalan tubuh yang sehat dan untuk produksi kolagen.
3. Sumber Serat yang Baik – Buah Lohansung mengandung serat makanan yang tinggi, yang membantu menjaga sistem pencernaan Anda berjalan lancar. Serat juga bermanfaat untuk membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.
4. Rendah Kalori – Buah Lohansung memiliki kandungan kalori yang rendah, menjadikannya camilan yang enak untuk dikonsumsi sepanjang hari. Buah ini juga tidak mengandung banyak gula, sehingga dapat dinikmati tanpa khawatir berat badan bertambah.
5. Meningkatkan Pencernaan – Buah Lohansung mengandung serat makanan dan enzim dalam jumlah tinggi yang membantu memecah dan mencerna makanan dengan lebih efektif. Hal ini dapat membantu mengurangi kembung dan masalah pencernaan lainnya yang dapat timbul dari makan makanan tertentu.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh – Buah Lohansung kaya akan Vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat. Vitamin C membantu melawan infeksi dan penyakit, serta membantu menjaga kulit Anda terlihat sehat dan bercahaya.
7. Sumber Vitamin B yang Baik – Buah Lohansung juga merupakan sumber Vitamin B yang baik, yang membantu mengubah makanan menjadi energi, mengatur hormon, dan mendukung sistem saraf.
8. Meningkatkan Kesehatan Kulit – Antioksidan yang ditemukan dalam buah Lohansung membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV, polutan, dan faktor lingkungan lainnya. Hal ini dapat membantu mengurangi keriput, bintik-bintik penuaan, dan tanda-tanda penuaan kulit lainnya.
9. Kaya akan Kalium – Buah Lohansung tinggi kalium, yang penting untuk pemeliharaan tekanan darah dan untuk kesehatan rangka dan otot.
10. Membantu Menurunkan Berat Badan – Buah Lohansung adalah camilan rendah kalori yang juga tinggi serat makanan, yang berarti dapat membantu mengenyangkan Anda tanpa mengemas kalori.
11. Tinggi Zat Besi – Buah Lohansung adalah sumber zat besi yang baik, yang penting untuk sel darah merah yang sehat dan untuk menghindari kelelahan.
12. Mencegah Anemia – Buah Lohansung adalah sumber folat yang baik, yang membantu mencegah anemia yang disebabkan oleh kekurangan Vitamin B-12.
13. Meningkatkan Fungsi Otak – Buah Lohansung mengandung banyak vitamin B-kompleks, yang sangat penting untuk menjaga fungsi otak yang sehat dan konsentrasi.
14. Meningkatkan Penglihatan – Buah Lohansung kaya akan Vitamin A, yang membantu melindungi mata dari degenerasi makula dan masalah penglihatan terkait usia lainnya.
15. Membantu Melawan Kanker – Buah Lohansung memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi risiko jenis kanker tertentu.
Jika Anda mencari camilan lezat dan bergizi, tidak perlu mencari lagi selain buah Lohansung. Sarat dengan vitamin, mineral, dan antioksidan, buah tropis ini merupakan tambahan yang sangat baik untuk diet Anda. Cobalah menambahkannya ke dalam smoothies, salad, atau nikmati saja sendiri untuk camilan yang lezat dan sehat.
Related Posts:
- 15 Manfaat Buah Amazon Buah-buahan Amazon adalah kelompok buah-buahan unik dan eksotis yang berasal dari hutan hujan Amazon di Amerika Selatan. Buah-buahan ini memiliki rasa dan manfaat nutrisi yang unik, dan semakin populer di…
- Penyebab Ayam Makan Sekam Ayam terkenal sebagai pemakan yang rewel. Mereka hanya akan makan jenis makanan tertentu dan mereka marah jika pola makan mereka diubah. Bahkan, sering dikatakan bahwa ayam adalah hewan yang setara…
- 7 Tips Agar Berat Badan Bayi Bertambah Saat Anda mencoba untuk hamil, hal terakhir yang ingin Anda khawatirkan adalah berat badan bayi Anda. Anda sudah cukup makan apa adanya! Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan…
- 6 Tips Membuat Wajah Glowing Alami Pernahkah Anda merasa kulit Anda tidak terlihat benar? Mungkin sudah lama kering dan kulit Anda sudah mulai mengelupas? Mungkin Anda memiliki banyak noda yang tidak kunjung hilang? Jika demikian, Anda…
- 4 Tips Awet Muda Dan Cantik Alami Penuaan adalah sesuatu yang tidak bisa dihindari, tetapi bukan berarti wanita harus menerimanya. Ada banyak cara untuk tetap terlihat awet muda dan cantik, berapa pun usia Anda. Baik itu menggunakan…
- Anjing Makan Tainya Sendiri. Apakah Aman? Kedengarannya sangat menjijikkan, tetapi anjing memang memakan kotorannya sendiri. Faktanya, ini adalah perilaku yang sering dianggap lucu dan menggemaskan oleh pemilik hewan peliharaan. Dan meskipun ada beberapa manfaat dari kebiasaan…
- 15 Manfaat Buah Kelabat Buah - buahan adalah bagian penting dari diet kita dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Mereka dikemas dengan vitamin, mineral, dan antioksidan penting yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi…
- 5 Tips Bisnis Minuman Kekinian Saat memulai bisnis, industri kuliner masih menjadi pilihan populer. Hal ini dapat dilihat dari semakin beragamnya makanan dan minuman yang tersedia. Terus berinovasi dan berkembang. Hal ini terlihat dari meningkatnya…
- 10 Tips Hamil Anak Perempuan Apakah Anda berharap untuk menambahkan seorang gadis kecil ke keluarga Anda? Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk sedikit meningkatkan peluang. Lihat artikel ini untuk tips tentang cara hamil…
- 15 Manfaat Buah Purnajiwa Buah Purnajiwa, yang juga dikenal sebagai "buah ajaib", adalah buah eksotis asli Indonesia. Ini adalah makanan yang sangat bergizi dan kuat yang telah digunakan selama berabad-abad karena banyak manfaat kesehatannya.…
- 15 Manfaat Buah Mangrove Mangrove telah lama menjadi sumber makanan dan obat-obatan yang berharga bagi banyak komunitas di seluruh dunia. Buah dari pohon bakau, yang kadang-kadang disebut sebagai "apel bakau", adalah tambahan yang bergizi…
- Bolehkah Anjing Makan Kecoa? Tidak jarang anjing memakan kecoak. Faktanya, banyak anjing menganggap kecoak cukup enak. Tapi mengapa anjing memakan kecoak? Dan apakah ada manfaat anjing memakan kecoa? Dalam posting blog ini, kami akan…
- 15 Manfaat Buah Kaukah Buah Kaukah menjadi semakin populer di dunia kesehatan dan kebugaran, karena banyak manfaatnya. Tidak hanya lezat dan serbaguna, tetapi juga dikemas dengan vitamin, mineral, dan antioksidan. Berikut adalah lima belas…
- Tips Agar Kamu Awet Muda Dan Cantik Secara Alami Seiring bertambahnya usia, kita semua ingin tetap awet muda dan cantik. Tapi itu bisa sulit dilakukan di dunia saat ini, terutama ketika kita dikelilingi oleh produk-produk yang menjanjikan untuk memutar…
- Bolehkah Kucing Makan Sarden Kaleng? Mengapa Ikan Sarden Baik Untuk Kucing Sarden kalengan adalah pilihan yang sehat dan murah untuk memberi makan kucing Anda. Sarden adalah sumber protein dan asam lemak omega-3 yang sangat baik,…
- 15 Manfaat Buah Aga Buah Aga, juga dikenal sebagai buah ajaib, telah mendapatkan popularitas selama beberapa tahun terakhir karena berbagai manfaat kesehatannya. Buah tropis ini dikemas dengan vitamin esensial, mineral, dan antioksidan, yang dapat…
- 15 Manfaat Buah Kari Buah kari, atau Murraya koenigii, adalah buah tropis populer yang berasal dari Asia Selatan. Meskipun namanya mungkin terdengar tidak biasa, buah kari adalah bahan yang disukai di banyak hidangan Asia,…
- 15 Manfaat Buah Djfiaf Buah Djfiaf adalah makanan super asli hutan hujan Amazon di Amerika Selatan. Telah digunakan selama berabad - abad oleh masyarakat adat di wilayah ini untuk manfaat kesehatannya. Buah ini memiliki…
- 15 Tips Agar Rambut Tidak Rontok Apakah Anda menderita kerontokan rambut? Apakah Anda sedang mencari cara untuk menjaga agar rambut Anda tidak rontok? Jika demikian, Anda tidak sendirian. Rambut rontok adalah masalah umum yang mempengaruhi pria…
- 15 Manfaat Buah Bengkong Buah telah lama dikenal sebagai salah satu sumber nutrisi terbaik bagi tubuh manusia. Salah satu buah yang paling umum dikonsumsi di Asia adalah bengkong, buah tropis yang asli daerah ini.…
- 4 Tips Mudah Cara Menghilangkan Mata Panda Mata panda adalah salah satu masalah kecantikan yang paling membuat frustrasi. Tidak peduli seberapa baik Anda tidur atau berapa banyak produk yang Anda gunakan, mereka sepertinya selalu menemukan cara untuk…
- 15 Manfaat Buah Kenikir Kenikir, juga dikenal sebagai manggis liar, adalah buah tropis asli Indonesia dan Malaysia. Kenikir menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir karena berbagai manfaat kesehatannya. Kenikir dikemas dengan antioksidan, vitamin,…
- 5 Strategi Jitu Diet Saat Bulan Puasa Puasa adalah praktik keagamaan yang dilakukan oleh umat Islam dan beberapa orang Kristen. Ini melibatkan berpantang dari semua makanan dan minuman untuk jangka waktu tertentu. Ada banyak manfaat puasa, termasuk…
- Bolehkah Kelinci Makan Kentang? Salah satu pertanyaan paling umum yang kami dapatkan di sini di The Rabbit House adalah apakah kelinci boleh makan kentang atau tidak. Jawabannya adalah ya, tetapi ada beberapa hal yang…
- Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami dan Terpercaya 1. Konsumsi Makanan Tinggi Kalsium Tinggi badan ditentukan oleh jumlah sel dalam tubuh dan bagaimana ini diatur. Sel menghasilkan tinggi dengan membelah menjadi dua dan kemudian tumbuh lebih tinggi. Tinggi…
- 15 Manfaat Buah Pekak Buah - buahan adalah bagian penting dari diet apapun dan memberikan berbagai manfaat kesehatan. Sementara makan lima hari Anda mungkin terdengar seperti tugas, ada banyak pilihan lezat untuk dipilih. Buah…
- Badan Lemas Dan Mudah Lelah? Yuk Ikuti 6 Tips Ini Tubuh lemah adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan fisik seseorang dan bagaimana hal itu mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Tubuh yang lemah bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti genetik, kurang gizi, dan…
- 15 Manfaat Buah Beringin Dalam hal manfaat kesehatan, buah beringin adalah salah satu bahan alami paling kuat yang tersedia. Makanan super kuno ini, yang dikenal dengan nama ilmiahnya Ficus bengalensis, telah digunakan selama berabad-abad…
- 15 Manfaat Buah Tempayang Buah tempayang adalah salah satu buah tropis yang paling dicari di dunia dan untuk alasan yang baik. Tidak hanya sangat lezat, buah ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang menjadikannya tambahan…
- 4 Tips Menurunkan Berat Badan Mudah Yang Efektif Jika Anda ingin menurunkan berat badan, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan. Salah satu hal terpenting adalah memastikan bahwa Anda mengonsumsi makanan yang seimbang. Anda juga harus berolahraga secara…