Tidak jarang ibu baru mengalami ASI yang meluap saat mulai memompa. Meskipun mungkin tampak seperti tugas yang menakutkan untuk dihadapi, sebenarnya ada beberapa tips sederhana yang dapat membantu Anda mengelola situasi. Pada artikel ini, kita akan membahas beberapa metode paling efektif untuk mengatasi ASI yang meluap saat memompa.
Atur Jadwal Pemompaan
Apakah Anda bekerja atau tinggal di rumah bersama bayi Anda, penting untuk menetapkan jadwal pemompaan. Ini akan membantu Anda menjaga suplai ASI dan mencegah pembengkakan. Jika Anda jauh dari bayi Anda di siang hari, cobalah untuk memompa setiap 3-4 jam. Jika Anda berada di rumah dengan bayi Anda, Anda dapat memompa setelah setiap menyusui.
Memompa lebih sering pada hari-hari awal setelah kelahiran akan membantu membangun suplai ASI Anda. Anda kemudian dapat mengurangi sesi pemompaan saat bayi Anda tumbuh dan mulai makan lebih banyak makanan padat.
Penting juga untuk mengosongkan payudara Anda sepenuhnya saat memompa. Ini bisa menjadi tantangan, terutama jika Anda memiliki kelebihan pasokan susu. Gunakan pelindung payudara yang pas dan nyaman. Mulailah dengan pengaturan hisap terendah dan tingkatkan sesuai kebutuhan. Cobalah berbagai posisi saat memompa untuk melihat mana yang paling cocok untuk Anda.
Pijat Payudara
Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan produksi ASI Anda saat memompa adalah dengan memijat payudara Anda sendiri sebelum Anda mulai. Memijat payudara Anda akan membantu merangsang saluran susu dan membuat ASI mengalir. Anda dapat menggunakan tangan, waslap hangat, atau alat tambahan pompa payudara untuk memijat payudara Anda.
Mulailah dengan menangkupkan payudara Anda di tangan Anda dan meremasnya dengan lembut. Kemudian, dengan menggunakan ujung jari dengan gerakan memutar, pijat dari tepi luar payudara ke arah puting. Pastikan untuk memijat kedua sisi payudara Anda, serta daerah atas dan bawah. Luangkan waktu sekitar 5 menit untuk memijat setiap payudara sebelum mulai memompa.
Minum Banyak Cairan
Saat Anda memompa ASI, penting untuk tetap terhidrasi. Minum banyak cairan sepanjang hari, terutama air putih, untuk membantu menjaga suplai ASI Anda. Anda juga dapat mencoba memompa setelah minum segelas air atau susu.
Tips Jika Kelebihan Asi
Sudah umum bagi ibu yang memompa untuk memiliki kelebihan pasokan ASI. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mengelola kelebihan pasokan ASI:
1. Simpan susu ekstra di lemari es atau freezer. Anda dapat menyimpan ASI di lemari es hingga empat hari, atau di dalam freezer hingga enam bulan.
2. Jika Anda memiliki kelebihan pasokan ASI, Anda dapat menyumbangkannya ke bank susu. Bank susu menyediakan ASI yang dipasteurisasi untuk bayi baru lahir dan bayi yang membutuhkannya.
3. Cobalah memompa lebih jarang. Jika Anda memompa lebih dari yang Anda butuhkan, Anda mungkin merangsang tubuh Anda untuk memproduksi lebih banyak susu daripada yang diperlukan. Cobalah memompa setiap beberapa jam, bukan setiap dua jam, atau setiap tiga jam, bukan setiap dua jam.
4. Ekspres tangan atau pompa ke dalam handuk. Jika Anda hanya ingin meredakan sedikit tekanan, Anda dapat mengepres tangan atau memompanya ke dalam handuk alih-alih ke dalam botol.
5. Gunakan Pompa Haakaa. Pompa Haakaa adalah cangkir hisap silikon yang dapat diletakkan di satu payudara saat Anda menyusui di payudara lainnya. Ini mengumpulkan susu yang bocor dan dapat membantu mengurangi pembengkakan
Related Posts:
- 7 Tips Agar Berat Badan Bayi Bertambah Saat Anda mencoba untuk hamil, hal terakhir yang ingin Anda khawatirkan adalah berat badan bayi Anda. Anda sudah cukup makan apa adanya! Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan…
- Tips Dan Trik Menghadapi Pemain Yang Lebih Berani Di… Apakah Anda seorang pemain Clash Royale yang telah mengalami frustrasi berurusan dengan pemain yang berani? Jika demikian, maka Anda tahu betapa sulitnya untuk mendapatkan tangan atas dalam permainan. Pemain yang…
- Tips Ketika Memilih Produk Asuransi Kesahatan Untuk Anak Setiap orang tua menginginkan yang terbaik yang mereka bisa untuk anak-anak mereka. Salah satu cara untuk mencapai ini adalah memasukkannya ke dalam rencana kesehatan yang kamu miliki dengan penyedia asuransi…
- Bolehkah Anjing Makan Kecoa? Tidak jarang anjing memakan kecoak. Faktanya, banyak anjing menganggap kecoak cukup enak. Tapi mengapa anjing memakan kecoak? Dan apakah ada manfaat anjing memakan kecoa? Dalam posting blog ini, kami akan…
- 10 Cara Mengatasi Kelinci Yang Lemas Dan Tidak Mau Makan Apakah Anda salah satu dari orang - orang yang memiliki waktu yang sulit mengatasi kelinci tenggelam dan tidak ingin makan? Kau tidak sendirian. Banyak dari kita berada di perahu yang…
- Yang Harus Dilakukan Selama Persalinan Memiliki bayi adalah salah satu pengalaman paling menakjubkan yang pernah Anda alami. Tetapi, seperti yang akan dikatakan orang tua mana pun kepada Anda, itu juga bisa menjadi salah satu yang…
- Tips Mengatasi Masalah Jaringan Pada Smartphone Lenovo K10… Smartphone Lenovo K10 Note telah terkenal sebagai ponsel pintar yang berkualitas tinggi. Salah satu keunggulan utama dari smartphone ini adalah jaringannya yang sangat andal dan kuat. Namun, meskipun Lenovo K10…
- Ciri Ciri Anjing Terkena Parvo Parvovirus adalah virus yang sangat menular yang dapat menyerang anjing dari segala usia. Ini sangat berbahaya bagi anak anjing, karena bisa mematikan jika tidak ditangkap dan ditangani tepat waktu. Penting…
- 6 Tips Mengatasi Sulit Tidur Tanpa Obat Apakah Anda seorang insomniac? Tidak pernah tidur dengan baik? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Sulit tidur adalah masalah yang sangat umum, terutama di kota-kota besar. Di sini, kami akan memberikan…
- 4 Tips Mudah Cara Menghilangkan Mata Panda Mata panda adalah salah satu masalah kecantikan yang paling membuat frustrasi. Tidak peduli seberapa baik Anda tidur atau berapa banyak produk yang Anda gunakan, mereka sepertinya selalu menemukan cara untuk…
- Mau Tips Agar Cepat Tidur? Ikuti 5 Langkah Ini Manfaat tidur malam yang baik sudah banyak diketahui. Tidur malam yang baik telah dikaitkan dengan peningkatan perhatian dan fokus, suasana hati yang lebih baik, penurunan tingkat kecemasan dan stres, manajemen…
- Apakah Kelinci Baru Melahirkan Bisa Langsung Hamil? Apakah kelinci baru lahir bisa langsung hamil? Pertanyaan ini sering ditanyakan oleh orang yang baru saja membeli atau mengadopsi kelinci. Untuk menjawab pertanyaan ini, kita perlu mengetahui sedikit lebih banyak…
- Berapa Lama Anjing Hamil Dan Melahirkan? Anjing adalah salah satu hewan peliharaan terbaik yang tersedia. Mereka begitu lucu dan menyenangkan untuk menyaksikan. Anjing adalah salah satu hewan peliharaan yang paling lama dan merupakan bagian dari keluarga…
- 5 Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk 1. Minum Kopi Kopi adalah salah satu minuman paling populer di planet ini, dan untuk alasan yang bagus. Ini tidak hanya lezat, tetapi juga dapat membantu Anda tetap terjaga dan…
- Solusi Mengatasi Lag pada Aplikasi Game Free Fire Kendala mengatasi lag pada aplikasi game Free Fire merupakan salah satu masalah yang paling menjengkelkan bagi para penggunanya. Hal ini karena lag dapat menyebabkan beberapa keluhan, seperti menurunnya kualitas gambar,…
- 8 Tips Diterima Kerja Di Indomaret Banyak yang berubah dalam dunia ritel sejak tahun 1990-an, saat Indomaret pertama kali didirikan. Di era e-niaga dan mode cepat, toko fisik semakin sulit bersaing. Namun, bukan berarti Indomaret akan…
- 7 Tips Mudah Agar Kulit Putih Alami Setiap wanita ingin memiliki kulit yang cantik dan cerah. Namun, mencapai tujuan ini bisa jadi sulit. Ada sejumlah faktor yang dapat memengaruhi penampilan kulit Anda, termasuk paparan sinar matahari, polusi,…
- 7 Tips Mudah Agar Badan Berkeringat Berkeringat sering dianggap sebagai fungsi tubuh yang tidak menyenangkan dan tidak nyaman. Namun, berkeringat sebenarnya bermanfaat bagi tubuh dalam banyak hal. Berkeringat membantu mengatur suhu tubuh, membuang racun dan produk…
- Bolehkah Kelinci Makan Malam Hari? Bisakah kelinci makan di malam hari? Bolehkah Kelinci Makan Malam Hari? Ini adalah pertanyaan umum yang dimiliki banyak orang ketika datang ke kelinci peliharaan mereka. Kabar baiknya adalah ya, kelinci…
- Apa Yang Harus Dilakukan Saat Anjing Melahirkan? Ketika anjing Anda mengharapkan anak anjing, itu bisa menjadi waktu yang menarik dan menegangkan. Anda memiliki begitu banyak pertanyaan yang terlintas dalam pikiran Anda seperti apa yang harus saya lakukan…
- Penghasilan Tambahan Dengan Jasa Desain Rumah Setiap orang harus memiliki metode yang berbeda untuk meningkatkan pendapatan mereka. Salah satu metode untuk meningkatkan pendapatan adalah menyediakan layanan desain rumah. Hasil yang kamu dapatkan dari mengelola bisnis ini…
- 10 Tips Hamil Anak Perempuan Apakah Anda berharap untuk menambahkan seorang gadis kecil ke keluarga Anda? Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk sedikit meningkatkan peluang. Lihat artikel ini untuk tips tentang cara hamil…
- Apakah Cabe Bubuk Bisa Mengusir Tikus? Pernahkah Anda mencoba menggunakan bubuk cabai untuk mengusir tikus? Jika demikian, Anda mungkin telah berhasil. Namun, Anda mungkin juga menghadapi beberapa risiko di sepanjang jalan. Dalam posting blog ini, kita…
- 10 Cara Menghilangkan Kutu Anjing Secara Alami Dan Permanen Kutu anjing adalah salah satu masalah kesehatan hewan yang paling umum dan menyebalkan. Mereka menyebabkan gatal yang parah, menyebabkan anjing menggaruk diri mereka dan menimbulkan ketidaknyamanan. Namun, dengan mengetahui cara…
- Berapa Bulan Anak Kelinci Bisa Dinikahkan? Anak kelinci adalah salah satu hewan peliharaan yang paling populer dan menyenangkan. Mereka cukup mudah untuk diperlakukan dan biasanya cukup ramah. Meskipun begitu, anak kelinci tidak bisa dinikahkan begitu saja.…
- Syarat USG Kehamilan Agar Hasil Optimal Dan Janin Terlihat Anda merasa tidak enak akhir-akhir ini. Anda tidak bisa benar-benar meletakkan jari Anda di atasnya, tetapi ada sesuatu yang tidak beres. Tubuh Anda terasa sedikit lebih lamban dari biasanya dan…
- Strategi Menghadapi Kartu Baru Di Aplikasi Game Clash Royale Clash Royale adalah salah satu game strategi seluler paling populer dan menarik di luar sana. Sangat mudah untuk tersesat dalam pertempuran permainan dan menyenangkan untuk membangun deck dan strategi yang…
- Tips Agar Melahirkan Normal Lancar Sehat Setiap wanita menginginkan persalinan normal - tanpa rasa sakit, komplikasi, atau jahitan. Sayangnya, bagi sebagian wanita hal itu tidak selalu terjadi. Faktanya, sekitar satu dari setiap lima persalinan rumit dalam…
- 4 Tips Awet Muda Dan Cantik Alami Penuaan adalah sesuatu yang tidak bisa dihindari, tetapi bukan berarti wanita harus menerimanya. Ada banyak cara untuk tetap terlihat awet muda dan cantik, berapa pun usia Anda. Baik itu menggunakan…
- Cara Mudah Membuat Budget Dengan Aplikasi Wise Membuat dan mengikuti anggaran adalah bagian penting dari kesuksesan finansial. Ini dapat membantu Anda tetap di jalur dan memastikan Anda tidak mengeluarkan terlalu banyak uang. Tetapi membuat anggaran dapat mengintimidasi…