Perdebatan tentang pentingnya membuat bayi gemuk atau tidak telah menjadi topik hangat selama bertahun-tahun. Pendukung gagasan mengatakan bahwa menjadi besar dan sehat akan melindungi mereka dari penyakit di masa depan, sementara penentang mengatakan bahwa kelebihan berat badan dan tidak sehat sama sekali tidak sehat untuk bayi. Kebenarannya mungkin terletak di suatu tempat di tengah, tetapi bagaimanapun juga, penting untuk memastikan bayi Anda mendapatkan cukup lemak dan protein yang baik untuk membantu mereka tumbuh kuat dan sehat. Berikut tips agar bayi cepat gemuk:
1. Rajin Memberikan Asi Pada Bayi
ASI adalah makanan yang sempurna untuk bayi dan dapat membantu mereka cepat gemuk. ASI penuh dengan nutrisi dan protein yang membantu bayi tumbuh dan berkembang dengan baik. Saat menyusui, ibu menghasilkan sekitar 400 hingga 500 ml ASI setiap hari. Ini berarti bayi akan mendapatkan sekitar 18 hingga 24 ons (500 hingga 600 mL) ASI per hari. Ini adalah makanan yang cukup untuk membantu meningkatkan berat badan bayi hingga 2 pon (1 kg) dalam tiga bulan pertama.
Sudah lama diketahui bahwa ASI adalah yang terbaik untuk bayi. ASI penuh dengan nutrisi dan protein penting yang membantu bayi tumbuh dan berkembang dengan baik. Bayi yang mendapatkan sebagian besar nutrisinya dari ASI cenderung lebih sehat dan berat badannya lebih banyak dibandingkan bayi yang tidak diberi cukup ASI.
Ada banyak manfaat menyusui, tetapi salah satu yang terpenting adalah membantu bayi cepat gemuk. ASI mengandung sejumlah besar nutrisi, termasuk kalori, yang menjadikannya sumber nutrisi yang ideal untuk pertumbuhan bayi. Artinya, ketika ibu rajin memberikan ASI kepada bayinya, mereka membantunya menjadi sehat dan membentuk otot dengan cepat.
2. Memerhatikan Nutrisi Ibu
Penting bagi ibu dan bayi untuk mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. Nutrisi yang baik untuk bayi dan ibu dapat membantu mencegah obesitas pada anak usia dini, meningkatkan fungsi kognitif, dan mengurangi risiko SIDS.
Ada beberapa nutrisi penting yang penting bagi ibu dan bayi: protein, karbohidrat, vitamin A, D, E, K, magnesium, zat besi, dan folat. Protein sangat penting; itu menyediakan energi bagi tubuh serta blok bangunan untuk jaringan otot. Karbohidrat menyediakan energi dalam bentuk glukosa dan sangat penting untuk memberi makan bayi. Vitamin A, D, E, K membantu membangun tulang dan gigi yang sehat sementara vitamin B6 dan B12 membantu mengubah makanan menjadi energi. Magnesium membantu mengatur kadar gula darah sementara zat besi membantu membuat sel darah merah. Folat membantu membentuk sel DNA baru di dalam tubuh.
3. Memerhatikan Waktu Tidur
Waktu tidur bayi sangat penting. Jika bayi tidur selama delapan jam sehari, kemungkinan besar mereka akan cepat gemuk. American Academy of Pediatrics merekomendasikan agar bayi tidur antara dua belas dan lima belas jam sehari. Jika bayi tidak cukup tidur, mereka bisa menjadi rewel, tidak makan dengan baik, dan kesulitan belajar.
Bayi harus mendapatkan jumlah tidur yang baik setiap malam agar dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. Jika bayi tidak cukup tidur, mereka tidak akan dapat mencapai potensi penuh mereka dan bahkan mungkin menjadi kelebihan berat badan. Bayi harus dibaringkan pada malam hari sekitar jam 10 malam, tetapi penting bagi orang tua untuk memperhatikan waktu tidur bayi mereka untuk memastikan bahwa bayi mendapatkan jumlah istirahat yang tepat.
4. Lakukan Pijat Bayi
Pijat telah digunakan selama berabad-abad untuk menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan penyembuhan. Sekarang, ada bukti yang berkembang bahwa pijat juga dapat membantu dalam meningkatkan berat badan pada bayi. Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan di Pediatrics menemukan bahwa bayi yang menerima pijatan mingguan lebih mungkin untuk menambah berat badan daripada mereka yang tidak menerima pijatan.
Penelitian ini menggunakan data dari uji coba terkontrol secara acak dari 136 bayi baru lahir yang sehat dan cukup bulan, setengahnya menerima pijat mingguan (40 menit per sesi) mulai dari usia 3 hari dan berlanjut hingga mereka mencapai usia 12 minggu. Separuh bayi lainnya tetap tidak diobati. Pada usia 12 minggu, berat rata-rata bayi yang dipijat adalah 2 kg (4 lbs) lebih berat daripada berat rata-rata bayi yang tidak dipijat.
5. Bantu Dengan Susu Formula
Banyak ibu khawatir jika mereka memberi susu formula kepada bayinya daripada ASI, anak akan menjadi kelebihan berat badan dan obesitas. Meskipun tidak ada jaminan bahwa pemberian susu formula akan menyebabkan anak Anda menjadi kelebihan berat badan atau obesitas, hal itu tentu saja mungkin. Susu formula bisa tinggi gula dan kalori, yang bisa membuat berat badan bayi bertambah dengan cepat. Untuk membantu anak Anda mendapatkan hasil maksimal dari pengalaman pemberian susu formulanya, ikuti tip berikut:
1. Cobalah untuk memilih formula rendah gula. Beberapa susu formula mengandung gula, yang dapat meningkatkan kadar gula darah bayi Anda dan menyebabkan penambahan berat badan. Carilah pilihan rendah gula yang mencakup nutrisi seperti kalsium dan vitamin D.
2. Hindari penggunaan pemanis buatan dalam susu formula bayi Anda.
Related Posts:
- 15 Manfaat Buah Bacang Buah Bacang adalah buah kecil, manis, dan berair yang berasal dari Asia Tenggara. Buah ini banyak digunakan dalam masakan Asia Tenggara dan dikenal karena manfaat kesehatannya. Buah ini telah digunakan…
- 15 Manfaat Buah Mangrove Mangrove telah lama menjadi sumber makanan dan obat-obatan yang berharga bagi banyak komunitas di seluruh dunia. Buah dari pohon bakau, yang kadang-kadang disebut sebagai "apel bakau", adalah tambahan yang bergizi…
- 15 Manfaat Buah Krai Buah Krai adalah jenis buah tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara, khususnya Myanmar dan Thailand. Buah ini memiliki rasa manis dan asam yang sering dibandingkan dengan rasa persilangan antara…
- 10 Makanan Kelinci Biar Cepat Birahi Makanan adalah hal yang sangat penting bagi kelinci. Beberapa makanan tertentu dapat membantu meningkatkan birahi mereka. Berikut ini adalah 10 makanan yang bisa membuat kelinci cepat birahi. 1. Sayuran hijau.…
- Bisakah Kucing Makan Curut? Kita semua menginginkan yang terbaik untuk teman-teman kucing kita, dan dalam hal diet mereka, kami ingin memastikan mereka mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan. Jadi, bisakah kucing makan curut? Jawabannya…
- 7 Tips Agar Bayi Tidur Nyenyak Di Malam Hari Tidur malam yang baik penting bagi semua orang, tetapi sangat penting bagi bayi. Tidur tidak hanya membantu mereka tumbuh dan berkembang, tetapi juga memberi mereka energi yang mereka butuhkan untuk…
- 10 Tips Agar Cepat Gemuk Dan Sehat Jika Anda ingin menambah berat badan, ada beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan. Tidak ada satu pendekatan yang cocok untuk semua orang untuk menambah berat badan, dan apa yang berhasil…
- 15 Manfaat Buah Gandul Buah Gandul, juga dikenal sebagai Sukun, adalah buah bergizi dan serbaguna yang telah populer di budaya Karibia dan Pasifik selama berabad-abad. Sekarang buah ini mendapatkan lebih banyak perhatian di Amerika…
- 15 Alasan Mengapa Tikus Makan Baju Tikus terkenal karena kecintaannya pada kain, dan tidak heran mengapa. Dari pakaian lama hingga pakaian baru, makhluk kecil berbulu ini dapat menemukan banyak cara untuk memanfaatkannya. Meskipun kebanyakan orang tidak…
- 15 Manfaat Buah Jentang Buah - buahan adalah salah satu makanan paling bergizi yang ada, dan mereka dikemas dengan manfaat kesehatan yang luar biasa yang memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan Anda. Mulai dari mencegah…
- 15 Manfaat Buah Nyomlang Buah - buahan adalah bagian penting dari diet sehat, dan banyak dari kita tidak makan cukup dari mereka. Untungnya, Nyomlang telah menciptakan cara untuk meningkatkan asupan buah harian Anda dengan…
- Tips Ketika Memilih Produk Asuransi Kesahatan Untuk Anak Setiap orang tua menginginkan yang terbaik yang mereka bisa untuk anak-anak mereka. Salah satu cara untuk mencapai ini adalah memasukkannya ke dalam rencana kesehatan yang kamu miliki dengan penyedia asuransi…
- Bolehkah Kucing Makan Pepaya? Bagi banyak orang, kucing adalah anggota keluarga tercinta. Mereka penuh kasih sayang, menyenangkan, dan memberikan hiburan serta kenyamanan di rumah kita. Tapi bagaimana dengan diet kucing? Apakah aman memberi mereka…
- 15 Manfaat Buah Monyet Buah monyet telah menjadi camilan yang semakin populer dalam beberapa tahun terakhir, dan untuk alasan yang baik. Tidak hanya buah yang unik ini lezat dan penuh rasa, tetapi juga memiliki…
- 15 Manfaat Buah Amazon Buah-buahan Amazon adalah kelompok buah-buahan unik dan eksotis yang berasal dari hutan hujan Amazon di Amerika Selatan. Buah-buahan ini memiliki rasa dan manfaat nutrisi yang unik, dan semakin populer di…
- Tips Agar Melahirkan Normal Lancar Sehat Setiap wanita menginginkan persalinan normal - tanpa rasa sakit, komplikasi, atau jahitan. Sayangnya, bagi sebagian wanita hal itu tidak selalu terjadi. Faktanya, sekitar satu dari setiap lima persalinan rumit dalam…
- 15 Manfaat Buah Pomed Delima, sering disebut sebagai "raja buah - buahan ," adalah makanan super yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Ini adalah buah merah tua, berair dengan rasa yang unik dan banyak manfaat…
- 4 Tips Supaya Cepat Hamil Setelah Menikah Setelah semua kegembiraan pernikahan berakhir, banyak pasangan mulai berpikir untuk memulai sebuah keluarga. Dan jika Anda merasa siap untuk mengambil langkah berikutnya, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara cepat hamil setelah…
- 7 Tips Mudah Agar Badan Berkeringat Berkeringat sering dianggap sebagai fungsi tubuh yang tidak menyenangkan dan tidak nyaman. Namun, berkeringat sebenarnya bermanfaat bagi tubuh dalam banyak hal. Berkeringat membantu mengatur suhu tubuh, membuang racun dan produk…
- 15 Tips Agar Rambut Cepat Panjang Apakah Anda sedang mencari cara untuk memiliki rambut yang lebih panjang? Jika demikian, Anda telah datang ke tempat yang tepat. Rambut yang lebih panjang adalah sesuatu yang diupayakan oleh banyak…
- Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami Tidak ada yang ingin berbau tidak enak, terutama ketika mereka berusaha terlihat baik. Sayangnya, bau badan menjadi kenyataan bagi banyak orang. Jika Anda berjuang dengan masalah ini, ada beberapa langkah…
- 15 Alasan Kenapa Kelinci Makan Terus Kelinci adalah beberapa hewan lucu dan paling menawan di sekitar. Tapi apa yang banyak orang tidak tahu adalah bahwa kelinci juga pemakan rakus. Dengan telinga panjang dan mata besar, mereka…
- Bolehkah Hamster Makan Nasi? Jika Anda berpikir untuk membeli hamster untuk rumah Anda, salah satu pertanyaan pertama yang mungkin Anda tanyakan adalah apakah mereka boleh makan nasi atau tidak. Ternyata, hamster sangat menyukai ketan…
- 15 Manfaat Buah Aga Buah Aga, juga dikenal sebagai buah ajaib, telah mendapatkan popularitas selama beberapa tahun terakhir karena berbagai manfaat kesehatannya. Buah tropis ini dikemas dengan vitamin esensial, mineral, dan antioksidan, yang dapat…
- 10 Cara Efektif Agar Rambut Cepat Panjang 1. Mencuci Rambut Anda Anda harus mencuci rambut setiap hari agar tetap sehat dan mencegahnya kusut. Basahi rambut Anda dan oleskan sampo berukuran seperempat ke kulit kepala Anda. Pijat kulit…
- Cara Agar Bayi Umur 1 Bulan Tidur Nyenyak Di Malam Hari Saat Anda hamil, tubuh Anda terus berubah. Salah satu perubahan besar adalah jadwal tidur Anda. Segera setelah Anda mencapai 1 bulan pascapersalinan, bayi Anda akan mulai menuntut lebih banyak tidur…
- 6 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Agar Ideal 1. Menghindari Minuman Manis Minuman manis adalah salah satu penyebab paling umum dari kenaikan berat badan. Mereka juga salah satu cara termudah untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Jika Anda…
- 5 Tips Janin Sehat Dan Sempurna Kebanyakan ibu menginginkan janin yang sehat dan sempurna tetapi terkadang ada yang salah. Ada banyak faktor berbeda yang dapat mempengaruhi kesehatan janin, beberapa di antaranya berada di luar kendali ibu.…
- 5 Strategi Jitu Diet Saat Bulan Puasa Puasa adalah praktik keagamaan yang dilakukan oleh umat Islam dan beberapa orang Kristen. Ini melibatkan berpantang dari semua makanan dan minuman untuk jangka waktu tertentu. Ada banyak manfaat puasa, termasuk…
- 15 Manfaat Buah Ge Buah Ge adalah salah satu buah yang paling populer di dunia. Ini adalah buah yang sangat serbaguna yang dapat digunakan dalam berbagai hidangan dan makanan penutup. Buah Ge berasal dari…
